СЧАСТЬЕ 365

Стратегическая система счастья Юлии Макоевой

Научно-доказанные пошаговые действия, которые повышают уровень счастья во всех сферах жизни с круглогодичной поддержкой.

Что такое СЧАСТЬЕ 365?

Это стратегическая система, с пошаговым продвижением к счастью рассчитанная на 1 год.
Стратегическая, потому что ведет от точки А до точки Б самой прямой и короткой дорогой. 
Система, потому что к цели ведут последовательные действия.
Я проанализировала 4 года своей работы в области счастья и пришла к выводам.

  • Откаты у участников случались, как только заканчивался курс, а вместе с ним поддержка и мотивация в чатах.
  • Привычка не успевала выработаться, т.к. курсы длились от 2 до 3х недель, а для привычки нужны 2-3 месяца.
  • На каждом курсе приходилось объяснять базу, когда я видела, что у участников нет ресурсов для перемен. Да, они хотят изменить мышление или найти любимое дело, но для этого нужны силы и нужно уметь эти силы поддерживать на высоком уровне.


Поэтому я закрывала почти все свои курсы и сделала пошаговую систему с круглогодичной поддержкой.
Drag to resize
Начнем с базы – с ресурсного состояния и будем маленькими шагами продвигаться вперед к установкам, отношениям и любимому делу. Потому что учить человека бегать, когда он еще ходить не может, не эффективно. Каждый шаг - это отдельный модуль.

Будем внедрять привычки столько, сколько требуется, без спешки. Я не буду вести за ручку, но буду идти рядом, чтобы протянуть руку помощи, подставить плечо, когда будет сложно, когда будут откаты.

В чате по мимо поддержки и мотивации будет геймификация, которая в игровой форме поможет избавиться от страха ошибки и перфекционизма, которые часто нас тормозят.
счастье 365

Модульная программа с круглогодичной поддержкой

Все сферы счастья в 5 модулях:
1. Силы и энергия
2. Самоценность и сострадание
3. Свобода от установок
4. Отношения
5. Любимое дело
Write your awesome label here.

Базовые модули

Модули идут по порядку, как ступени лестницы. Сначала восстанавливаем ресурсы и меняем мышление. И когда мы полны сил и энергии, когда тревожные мысли больше не беспокоят, можно приступать к поиску любимого дела и выстраиванию качественных отношений.  

КАЖДЫЙ МОДУЛЬ ПРОВОДИТСЯ РАЗ В ГОД

МОДУЛЬ 1
Сила и энергия

Восстанавливаем ресурсы
Учимся их держать на высоком уровне
Выстраиваем баланс работа/отдых
Оптимизируем окружение
Качаем силу воли
СТАРТ 1 марта 2021

МОДУЛЬ 2
Самоценность и самосострадание

Меняем внутренний диалог с критики на доброту
Избавляемся от прокрастинации
Прорабатываем чувство вины
Работаем со страхами
Уменьшаем тревожность
СТАРТ апрель/май 2021

МОДУЛЬ 3
Свобода от установок

Меняем мышление
Прорабатываем иррациональные установки
Избавляемся от когнитивных искажений
Уменьшаем стрессы и тревожность
Учимся по-новому смотреть на мир
старт июнь/июль 2021
Следующие шаги

Подвинутые модули

МОДУЛЬ 4
Отношения

  • Учимся искусству диалога
  • Ставим личные границы
  • Работаем с треугольником:
  • жертва-спасатель-агрессор
  • Налаживаем качественные связи
старт сентябрь 2021

МОДУЛЬ 5
Любимое дело

  • Узнаем свои сильные стороны и ценности
  • Анализируем знания-интересы-навыки
  • Работаем со страхами
  • Настраиваем потоковое состояние
старт ноябрь 2021
Write your awesome label here.
Единый чат с поддержкой и мотивацией в течение года. Чат работает в перерывах между модулями. Вы остаетесь в чате до начала следующего модуля, независимо от того, идете на следующий модуль или нет.

В чате действует геймификация для избавления от страха ошибки в игровой форме.

Ответы на частые вопросы
от автора программы Юлии Макоевой

Могу ли я записаться на любой модуль или обязательно нужно идти по порядку?

Пока вы можете записаться на любой модуль. Но эффективней проходить их в том порядке, котором они идут. 

Я перестала вести отдельные курсы именно потому, что многие приходили с одним запросом, но у них не были закрыты первоочередные потребности.

Если проходить модули по порядку, то многие вопросы будут сниматься заранее. Например, как только вы восстановите свои физические ресурсы - модуль 1, у вас будет более стабильное настроение, вы станете более доброжелательным и качество отношений будет расти. Вы так же будете успевать больше, а именно это часто помогает продвинуться в карьере или найти любимое дело.

Модуль 3 вообще может изменить ваше мнение о том, что и как вам нужно менять или улучшать.

И наоборот, если вы придете на продвинутый модуль без базы, то можете потратить время зря, если у вас нет сил и энергии на его прохождение.

Плюс количество участников в каждом модуле ограничено из-за моих ресурсов. Если будет слишком много участников, то я просто не смогу с каждым общаться в чате, давать качественно поддержку.

Продажи на следующий модуль будут открываться сначала для участников предыдущего модуля. Если после этого останутся места, то продажи будут открываться и для всех остальных. Но в приоритете всегда будут те, кто уже в программе.

Если я уже проходил/а ваши курсы до СЧАСТЬЯ 365 мне стоит идти?

Если вы на 100% внедрили все рекомендации из предыдущих программ, если у вас нет откатов, если вы справляетесь без поддержки и мотивации извне, то можно не идти.

Программа СЧАСТЬЯ 365 отличается темпом и некоторыми заданиями от предыдущих курсов. Ну и конечно же поддержка в чате остается главное составляющей СЧАСТЬЯ 365

Сколько длиться один модуль и чат с поддержкой?

Длительность каждого модуля разная, зависит от количество информации и заданий. В среднем 1.5 -2 месяца.

В первые 4-6 недель вы каждый день получаете небольшое видео 5-10 минут и мини задание.

Далее будет перерыв от 2 до 4 недель. В это время вы не будете получать новые видео и задания. Но программа не заканчивается. Чат продолжает работу. Мы закрепляем пройденную информацию, оттачиваем навыки и продолжаем внедрять привычки. Напомню, что для внедрения одной привычки в среднем требуется 60-90 дней.

В этот период вы принимаете решение. идти дальше или остановиться. Если вы идете на следующий модуль, то чат для вас не прерывается. Если решаете остановиться, то чат для вас закроется, как только начнется следующий модуль.

Так если вы будете участвовать во всех модулях, то чат с поддержкой для вас будет доступен 365 дней в году.

А что если я пропустил/а модули?

СЧАСТЬЕ 365 рассчитана на +- год. Если вы хотите пройти всю программу целиком, то вам придется ждать следующего года.

Сколько стоит модуль?

Стоимость для каждого модуля будет зависеть от нескольких факторов.

- Длительность модуля
- Участвовали вы предыдущем модуле. Для участников самые выгодные условия.
- Записывались ли в лист ожидания. Для тех, кто в листе ожидания условия будут выгоднее, чем для тех, кто не записывался.

Можно будет оплатить частями.

Могу ли я оплатить несколько или все модули заранее?

Нет, на каждый модуль будет набираться группа отдельно. Это выгодно и участникам, т.к. сложно прогнозировать далеко в будущее, какие у вас будут обстоятельства. И мне, т.к. я всегда смогу контролировать количество участников и качество работы с ними.

Когда начется следующий модуль?

Точных дат пока нет. Вы можете следить за новостями в инстаграме, если подпишитесь на рассылку ниже.

Вы можете записаться в лист ожидания на интересующий вас модуль, и мы заранее пришлем вам письмо, когда откроются продажи.

  1. Записаться в лист ожидания на модуль 1 "Ресурсы и энергия" - старт 1 марта 2021
  2. Записаться в лист ожидания на модуль 2 "Любовь и сострадание к себе" - старт ориентировочно апрель-май 2021
  3. Записаться в лист ожидания на модуль 3 "Свобода от установок" - старт ориентировочно июнь-июль 2021
  4. Записаться в лист ожидания на модуль 4 "Качественные отношения" - старт ориентировочно сентябрь 2021
  5. Записаться в лист ожидания на модуль 5 "Ресурсы и энергия" - старт ориентировочно ноябрь 2021

Есть ли противопоказания к участию?

Если у вас депрессия или другое расстройство, проконсультируйтесь на счет участия со своим лечащим врачом. Если у вас подозрения на депрессию, но вы не уверены, пройдите тест Бека в интернете. Если результаты покажут депрессию, тогда вам следует обратиться к психиатру или психотерапевту за диагнозом и лечением.

Есть ли гарантии?

Если вы вовремя выполните все задания в модуле и не получите положительного результата, я верну вам деньги.

Подписаться на рассылку

Чтобы узнать об открытии нового модуля
Спасибо!
АВТОР ПРОГРАММЫ

Юлия Макоева

Студент - 2 высших образования + 10 дополнительных. В настоящее время проходит онлайн обучение на ресурсах Cousrera и Edx.

Блогер - сторонник научного метода и доказательного подхода во всем. Изучает исследования на тему счастья, пишет об этом у себя в блоге.

Преподаватель - создатель онлайн-школы HappyPeople, где делится техникам, которые повышают уровень счастья.

Практик - применяет все "действия счастья" на себе: ведет дневник благодарности с 2016 года, проходит Випассану раз в год, медитирует от 1 часа в день и т.д.
Write your awesome label here.
Created with