• Формат

    Онлайн

  • Старт

    1 марта 2021

  • Длительность 

    1.5 - 2 месяца

  • проходит

    1 РАЗ В ГОД

Счастье 365 - Модуль №1 

Сила и энергия

Восстанавливаем физические ресурсы, учимся их удерживать на высокой планке, качаем силу воли и внедряем новые привычки
Drag to resize
Write your awesome label here.

Система маленьких шагов для восстановления физических ресурсов

За 1.5 - 2 месяца ежедневных простых действий и поддержки, вы 
  • восстановите физические ресурсы, силы и энергию
  • поймете, как ее не сливать и как поддержать в сложные периоды
  • сможете начать то, что давно откладывали, потому что не было сил
  • узнаете, как работает сила воли и накачаете ее как мышцу
  • наладите быт и обустроите окружение так, чтобы они помогали достигать целей
избавитесь от вредных привычек и приобретете полезные

и все это без 
  • перенапряжения, а в спокойном темпе и небольшими шагами
  • стресса и критики, а с поддержкой и помощью
  • переступания через себя, а с желанием и внутренней потребностью
  • чувства вины, а с состраданием и добротой к себе

Что влючено?

Ежедневные 5-10 минутные видео с рассказами о теле и мышлении, мини-заданием, мотивацией

+

Ежедневная поддержка в чате

Программа для вас, если один или несколько пунктов про вас

- просыпаетесь уже уставшими
- быстро утомляетесь
- трудно концентрироваться
- проблемы со сном, с засыпанием
- нет сил на задуманное
- не можете внедрить спорт или другую привычку
- часто прокрастинируете

Система мини-шагов

Программа не интенсивная, подходит даже для очень занятых. Она рассчитана для долгосрочных изменений, без наскоков и откатов, а планомерное продвижение к улучшению своей жизни.

Научно-доказанные действия

Все действия в программе не авторские придумки, а доказанные научными исследованиями, а значит работают для большинства

Поддержка и мотивация

Самое ценное в программе - это чат, в котором атмосфера добра, доверия и безопасности. Здесь нет места критике, сарказму и ругани. Мы поддерживаем даже если вы не успеваете или что-то делаете не идеально или не делаете вовсе!
Если у вас депрессия или другое расстройство, проконсультируйтесь с лечащим врачом! 

А еще в игровой форме избавляем от страха ошибки и перфекционизма!

Модуль №1

"Сила и энергия" входит в состав 
стратегической системы СЧАСТЬЕ 365
и проводится 1 раз в год

Хотите так же? Записывайтесь на модуль "Сила и энергия"
Если вы выполните все задания и не получите результата, мы вернем вам 100% стоимости.

Содержание модуля

АВТОР ПРОГРАММЫ

Юлия Макоева

Студент - 2 высших образования + 10 дополнительных. В настоящее время проходит онлайн обучение на ресурсах Cousrera и Edx.

Блогер - сторонник научного метода и доказательного подхода во всем. Изучает исследования на тему счастья, пишет об этом у себя в блоге.

Преподаватель - создатель онлайн-школы HappyPeople, где делится техникам, которые повышают уровень счастья.

Практик - применяет все "действия счастья" на себе: ведет дневник благодарности с 2016 года, проходит Випассану раз в год, медитирует от 1 часа в день и т.д.
Patrick Jones - Course author
Created with