Воркшоп "Достигаем целей бережно"

Разбираем чувства вины и стыда, когда они

1. вводят в воронку прокрастинации
2. понижают самооценку
3. уменьшают счастье

Учимся достигать целей без надрыва и критики!
  • Старт

    20 апреля 2021
  • Видео

    5 видео + 1 вебинар
  • Доступен

    1 неделю, раз в год
  • Задания

    с проверкой и подарками

Чувство вины и стыда негативно влияют на то, что мы о себе думаем и чего достигаем

Пора это менять!
"Как тебе не стыдно!"
"Почему ты всегда такой ленивый?"
"Помоги маме, ты же хорошая девочка"

Знакомые фразы?
Нам с детства прививали чувство вины и стыда, чтобы мы стали лучше. А теперь мы прокрастинируем, страдаем из-за низкой самооценки и никак не достигнем счастья.

На воркшопе мы не будем обмусоливать тему, почему чувства вины и стыда деструктивны, мы научимся общаться с собой по-другому, и добиваться целей не через боль и сопротивление, а через заботу и внутреннее желание.

Содержание воркшопа

АВТОР ПРОГРАММЫ

Юлия Макоева

Студент - 2 высших образования + 10 дополнительных. В настоящее время проходит онлайн обучение на ресурсах Cousrera и Edx.

Блогер - сторонник научного метода и доказательного подхода во всем. Изучает исследования на тему счастья, пишет об этом у себя в блоге.

Преподаватель - создатель онлайн-школы HappyPeople, где делится техникам, которые повышают уровень счастья.

Практик - применяет все "действия счастья" на себе: ведет дневник благодарности с 2016 года, проходит Випассану раз в год, медитирует от 1 часа в день и т.д.
Patrick Jones - Course author
Created with